1. TOP
  2. > シパツウ
  3. > 読書のススメ
    「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

読書のススメ
「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法

DoLA / パテ

2020.09.11


 人にはそれぞれ、些細なことから大きなものまで様々な課題が存在します。
その課題を克服したり、目標を達成したりしながら、より良い幸せな運命人生を求めて
生きています。

そんな皆様へお勧めしたい本をご紹介していきます。

「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法         著者:大嶋信頼 氏


仕事や友人関係、恋愛、子育て・・・・・・ちょっとしたことで不安になることは
ありませんか?

・メールの返信がないだけで、嫌われたかな?と思ってしまう。
・翌日の会社の会議が突然気になって眠れなくなる。
・人のちょっとした表情を見て、変なことを言ってしまったのかなと思う。
・自分の子どもを他人の子どもと比べてしまい、成長が遅いのではとものすごく不安に
 かられる・・・・・

受け止め方を変えよう、気にしすぎるのはやめよう・・・。
しかし、時間がたつにつれ「あのひと言で嫌なやつと思われたかも?」「会議でうまく発表
できるかな・・・」などと、やっぱり「すぐに不安になってしまう自分」に戻って
しまうのです。

人は思い通りにならないことに対して不安を覚えます。
人間関係や将来のこと、ときには自分自身のことでさえ、コントロールできないことばかり
なので、どんな人だって不安は起こって当然のものなのです。
けれども、不安に強いタイプの人は、不安なことに集中しすぎることなく、楽しいことに焦点を合わせて軽やかに生きていくことができます。

一方、すぐに不安になってしまうタイプの人は、周りの出来事に敏感に反応してしまうので、当然悩み多き人生になります。
ちょっとしたことでも不安になるので、いつも自信がない状態になったり、人の顔色を
伺ってしまい、人間関係でも悩むことがおおくなりがちです。

本書では、なぜ不安になってしまうのか、不安になってしまう仕組みを知り、不安に
なりづらくなる具体的なメソッドを伝授していきます。

自分にダメ出ししないで、安定した心の自分でいたいですね。
不安に強くなり、自分の才能を信じてそれを発揮できるようになりたいものです。

SHARE