岐阜県多治見市にある「C-POWER WorkingSupport ドーラ」は身体、知的、精神などの何らかの障害がある18歳から65歳の方が就労を目指して取り組む就労移行支援事業所です。
ドーラ(DOLA)とは、「Design Of Life Academy」の頭文字をとって名付けた事業所で、障害のある方が自分自身のこれからの人生と向き合い、生きるために何を学び、社会の中でどう自立して生きていくかを考え、「自分の人生設計をしていく場」です。
ドーラの講義の1つをご紹介いたします。
【トリビア】
今回のテーマは「悩み」です。
「悩みのある人！」と聞かれてほとんどの人が手を挙げました。
あなたは今、どんなことで悩んでいますか？仕事のこと、家庭のこと、人間関係のこと、お金のこと、健康のこと、きっと悩みは尽きないと思います。
悩みを抱える多く人は「こんな苦しい思いはしたくない！」「願わくば悩みがすべて無くなればいいのに」と思っていることでしょう。
残念ながら、あなたの悩みがなくなることはありません！
悩みがあってもなくても、結局は悩むのです。
≪有無同然≫・・・有っても無くても同じ
恋人がいなければ「素敵な人と出会いたい」「自分には魅力がないのか」と悩み、恋人ができたら「彼氏から連絡がこない」「こんなこと言ったら嫌われるんじゃないか」「浮気されやしないか」と悩む。
職場で仲の良い人がいなければ「自分は孤立している」と悩み、職場で人間関係の距離が近すぎると「あの人の性格が合わない」「疲れる」と悩む。
マイホームがなければ「庭付き一戸建てが欲しい」「タワーマンションの高層階に住みたい」と悩み、マイホームがあれば「ローンが・・・」「固定資産税が・・・」「ご近所さんが・・・」と悩む。
お金がなければ「もっとお金が欲しい」「全然お金が貯まらない」と悩み、お金があったらあったで「何を買おう」「盗られやしないか」と悩む。
たいていの人は「無いこと」を悩み、「有ること」が良いと思っています。
だからお金持ちになりたいし、結婚したいし、家や車を持ちたいし、痩せたいし、綺麗になりたいのです。
有っても無くても悩みは生まれるのです。
わたしたちが考えるべきは、「悩みの無くし方」ではなく「悩みとどう向き合うか」なのです。
そもそも「悩みを無くしたい」とか「悩みたくない」とか、それ自体が悩みになっています。
無くならないものを無くそうとするのは、相当なストレスですね。
「悩み」は無くそうとするのではなく、具体的な解決策（答え）を見つける！
- 解決策を見つける方法
１悩みを書き出す
２悩みを分類する
３できることだけやる
書き出した自分の今の悩みを３つに分類します。
- すぐに解決したいこと・できそうなこと
- 人に任せたり時間が経ったりしたら解決できそうなこと
- 今考えてもしばらく解決できそうにないこと
実際に解決したい悩みを書き出し、３つに分類し、今解決したい悩みを具体的にしました。
悩んでも仕方のないことを悩んで、時間を無駄にしないようにしたいですね。
今やるべきことをやるために、「自分の悩み」と向き合い整理してみましょう。