岐阜県多治見市にある「C-POWER WorkingSupport ドーラ」は
・身体
・知的
・精神
・難病など何らかの障害
がある18歳から65歳の方が就労を目指して取り組む就労移行支援事業所です。
一人ひとりが希望する働き方を一緒に考え働くために
「共通課題」
「個別課題」
に分かれて訓練しています。
希望する働き方や実現までの道のりは、
一人ひとり違います。
それぞれのプランに合わせて、
電話応対やパソコン訓練、
コミュニケーション能力など、
社会に出るために必要な力をビジネス基礎としてカリキュラムに準備しています。
一人ひとりの
「こんなふうに働きたい」
を考え、
そのためには何が必要か、
今の自分を知り、
環境を知り、
自分の役割を知ることができるように、
毎日の訓練を大切にしています。
ドーラの講義をご紹介いたします。
【滝上の時間～クイズ・なぞなぞ編】
最近、クイズやなぞなぞをしていますか？
「なぞなぞ」は、
子どもだけの楽しみではありません。
アタマがかたくなってしまった大人こそ、
「なぞなぞ」を解いて、
やわらかいアタマをとり戻すことが、
自分自身を柔軟に見つめていくことにつながります。
◆なぞなぞのメリット
- 語彙力が向上する
- 論理的に考える力がつく
- 創造力が発揮できる
- コミュニケーションが図れる
- 自信がつく
クイズやなぞなぞで問題を解くには、
様々な経験と記憶が必要になります。
「人は忘れる生き物」
とも言われますが、
記憶力をアップさせるものを摂取することで、
記憶力を上げていく意識をしてみましょう。
脳の記憶力をアップさせるには、
脳に必要な
「糖分」
はもちろんのこと、
糖の代謝を促す
「ビタミンB1・B6」
などを含む食べ物を意識することが大切です。
また、
「DHA」
「EPA」
などの脂肪酸は脳の記憶力・学習能力を向上させる効果があります。
・チョコレート
菓子メーカーの「明治」と愛知学院大学が実施した共同研究で
『チョコレートには脳の成長に欠かせないBDNF（脳由来神経栄養因子）
が増加する効果がある』
ということが判明しました。
このBDNFが増加することで、
脳の記憶をつかさどる海馬（かいば）の働きが良くなり、
記憶力がアップするのです。
また別の研究では、
チョコレートに含まれるポリフェノール（カカオフラバノール）に
・記憶力
・認知機能アップ効果
があるという結果が出ているそうです。
記憶力がアップすると学習内容が定着しやすくなり、
効率的に勉強が進められますね。
特に、
おぼえることが多い資格取得のための勉強には、
記憶力アップに効果的な栄養成分を味方につけて、
健康的に過ごしていけるといいですね。